Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2023
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
820 kcal
|
Rasva: 24,32g | Prot: 68,19g | Hh: 77,90g.
Aamiainen: Ja! Magerquark. Lounas: REWE Beste Wahl Bratkartoffeln mit Zwiebeln , Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Päivällinen: Banane. lisää...
|
|
3839 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 40 minuuttia, Crosstrainer - 25 minuuttia, Garmin - 22 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|