Päiväkirja - alexsandrasoares, 14 helmi 23

Profiili - alexsandrasoares | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2023

66 kg Tähän mennessä pudotettu: 3 kg. Vielä jäljellä: 11 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 14 helmikuuta 2023:

480 kcal

Rasva: 21,92g | Prot: 18,91g | Hh: 51,98g. Lounas: Sobrecoxa de Frango, Pequi, Arroz Branco (Cozido). lisää...

2359 kcal

Harjoitus: Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonnousu 0,2 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - alexsandrasoares

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - alexsandrasoares, 14 helmi 23

Lähetä kommentti

Painohistoria - alexsandrasoares