Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2014
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 62,01g | Prot: 110,50g | Hh: 187,12g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, Cepita Cepita Multifruta , Huevo. Lounas: Pan Blanco Tostado, Starbucks Ensalada Caesar. Päivällinen: Ser Postre Dulce de Leche, Batata, Cebollas, La Serenísima Queso Port Salut Light, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Palmitos, Aceite de Oliva, Tomates, Rúcula (Cohete). lisää...
|
|
3347 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Kuntopiiri - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|