Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2014
|
106,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2009 kcal
|
Rasva: 38,53g | Prot: 290,58g | Hh: 110,38g.
Aamiainen: Jütro Tomaten Ketchup ohne Zucker, Exquisa Frischkäse 0,2%, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Mestemacher Vollkornbrot. Lounas: Almare Regenbogen Forellenfilets, Butch3. Päivällinen: Rosenkohl (Gefroren), Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Alesto Paranüsse aus Südamerika, IronMaxx Zenith, Peak Protein Bar 70, Scitec Nutrition BCAA Xpress. lisää...
|
|
3433 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danny göbel
|