Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2023
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 39,68g | Prot: 102,57g | Hh: 128,46g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, NL International Smart Go Pistachio. Lounas: Омлет или Яичница. Päivällinen: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, 2SN Optimal Protein Whey . Välipalat/Muut: Молочная Речка Сырок Творожный 8%, Магнит Банан. lisää...
|
|
2558 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgesha_103,7_до_63,7
|