Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2023
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 32,81g | Prot: 104,26g | Hh: 79,59g.
Aamiainen: Van Houten Cocoa Powder. Lounas: Nasi Putih, Cumi Kukus atau Rebus , Tempe Goreng, Ikan Layang. Päivällinen: Indomie Mie Rebus, Salak, Ikan Layang, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Daitsabu Edamame Salted, Khong Guan Cream Crackers. lisää...
|
|
1683 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|