Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2023
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 48,50g | Prot: 39,89g | Hh: 203,14g.
Aamiainen: Indomie Mi Goreng, Permen Karet (Manis), Tahu Isi, Antaka Bumbu Rasa Jagung Bakar, Kerupuk Makanan Ringan, Gula Pasir, Kopi, Buncis, Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Dadar, Tempe Mendoan, Serabi, Rempeyek. Lounas: Rempeyek, Tempe Mendoan, Sayur Lodeh, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Urap, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Es Krim, Aice Strawberry Sundae, Cilok. Päivällinen: Kue Pukis, Lay's Rumput Laut, Saus Tomat, Siomay, Rempeyek, Opak, Tahu Isi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sefiyana puspitasari
|