Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2023
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
379 kcal
|
Rasva: 6,27g | Prot: 45,76g | Hh: 31,57g.
Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). lisää...
|
|
1383 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Apple Health - 20 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|