Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2023
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 62,48g | Prot: 83,05g | Hh: 129,53g.
Aamiainen: Яичница с Помидорами, ПП Рулет из Лаваша с Творогом, Nespresso Кофе с Молоком. Lounas: Яблоко Голден, BeFit Куриный Суп-Пюре . Päivällinen: ПП Рулет из Лаваша с Творогом , Кабачок Гриль, Табрис Филе Индейки на Гриле, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Щедрые Хлебец Ржаной, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Aristocrat Горячий Шоколад, Nut N Go Миндальный Батончик, Слабое Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
1840 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 28 minuuttia, Hieronta - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natkachokoladka
|