Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2023
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2015 kcal
|
Rasva: 167,67g | Prot: 83,13g | Hh: 37,09g.
Aamiainen: Кофе, Добровка Кашка Льняная , Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи , Голубика, Зеленый Листовой Салат, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Вареное Яйцо. Lounas: Жареная или Запеченная Курица, Кедровые Орехи , Groser Паста Арахисовая без Сахара, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Яйцо, Тыквенные Семечки, Тилапия, Nutiva Кокосовое Масло, Оливковое Масло, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Кофе, Mantra Mct Oil. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|