Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2023
|
122,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 73,30g | Prot: 154,06g | Hh: 11,76g.
Aamiainen: Форель Слабосоленая, Яйцо Всмятку. Lounas: Яйцо Всмятку, Язык Говяжий Отварной. Päivällinen: Куриные Котлеты на Пару. lisää...
|
|
3547 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 40 minuuttia, Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|