Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2023
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 41,27g | Prot: 49,05g | Hh: 215,80g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Weintrauben, Kaffee, Banane, Birnen, Weintrauben, Weintrauben, Weintrauben, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. Päivällinen: Arla Esrom, Hofmaier Mini Wiener, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Naturgut Bio Weizen Landbrötchen mit Meersalz. Välipalat/Muut: Schokolade, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|