Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2023
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 59,80g | Prot: 89,20g | Hh: 65,23g.
Aamiainen: Красный Октябрь Алёнка, Бразильские Орехи, Белочка Семечки, Макароны Отварные, Куриные Бедрышки (Запеченные). Lounas: Викинг Протеин, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Белый Город Молоко 2,5%. Päivällinen: Майонез, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Lipton Зелёный Чай, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|