Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2023
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 57,84g | Prot: 71,45g | Hh: 150,66g.
Aamiainen: Здоровка Семена Льна, Вдохновение Шоколад Темный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Тонус Хлеб из Пророщенной Ржи и Полбы. Päivällinen: Запеканка творожная с манкой, Банан. Välipalat/Muut: Айс Кро Протеиновое Мороженое Ваниль , FitnesShock Cocos. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniyazot
|