|
bf 29%
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 37,48g | Prot: 128,55g | Hh: 263,71g.
Aamiainen: Herbalife Herbal Aloe Concentrate - Mango, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Original, Herbalife 24 Formula 1 Sport, Herbalife Healthy Meal, Herbalife 24 Rebuild Strength. Lounas: Boiled Green Plantains, Miracle Fiber Miracle Fiber, Herbalife 24 Formula 1 Sport, Herbalife 24 Rebuild Strength, Simply Balanced Flounder Fillets, Cento Artichoke Hearts Quarted & Marinated, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Päivällinen: Miracle Fiber Miracle Fiber, Herbalife 24 Rebuild Strength, Herbalife Healthy Meal, Herbalife Herbal Aloe Concentrate - Mango. Välipalat/Muut: Boiled Green Plantains, Soft Boiled Egg, Wegmans 70% Dark Chocolate Hazelnuts Organic, Herbalife Roasted Soy Nuts, Herbalife Vanilla Almond Protein Bar, Herbalife 24 Formula 1 Sport, Herbalife 24 Rebuild Strength, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon. lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Opiskelu - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 18 minuuttia, HIIT - 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|