Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2023
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 40,53g | Prot: 115,99g | Hh: 89,12g.
Aamiainen: FitnesShock Protein Muffin Double Chocolate, Самокат Греческий Йогурт Ежевика-Малина. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Самокат Красная Чечевица. Päivällinen: Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Välipalat/Muut: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ixtiandrik1
|