Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2023
|
73,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3097 kcal
|
Rasva: 147,55g | Prot: 191,13g | Hh: 250,16g.
Aamiainen: Окей Семечки, Яблоко, Bombbar Протеин Банан и Манго, Яйцо, Кудесница Мука Рисовая, Коровка из Кореновки Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Bootybar Crunch Фисташка. Lounas: Яйцо, Николаевские Сыроварни Сыр Мраморный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Авокадо Авокадо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Николаевские Сыроварни Сыр Мраморный, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Яйцо. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, SOJ Protein Bar Карамель и Бельгийский Шоколад, Макарун, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, SOJ Protein Bar Карамель и Бельгийский Шоколад, Casali Суфле Манго в Шоколаде, ВкусВилл Десерт Веган Клубника в Шоколаде. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - skinnyfatrunaway
|