Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2023
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1793 kcal
|
Rasva: 66,98g | Prot: 123,22g | Hh: 168,36g.
Aamiainen: Appel, Walnoten, Rozijnen, Öing Magere Kwark. Lounas: Gekookt Ei, Olijven, AH Biologisch Maiskorrels, Venkel, Tonijn in Water (uit Blik), AH Romaine Sla, Rode Paprika, AH Olijfolie Traditioneel, Wortelen. Päivällinen: Zwarte Olijven, Groentemix, Lamskotelet (Mager), AH Ciabatta, Penne, AH Olijfolie Traditioneel. Välipalat/Muut: Rivella Rivella, Merci Chocolade, Gekookt Ei, Milbona Bio Cottage Cheese, Wasa Volkoren Cracker. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|