Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2023
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2730 kcal
|
Rasva: 112,23g | Prot: 222,50g | Hh: 198,30g.
Aamiainen: Яблоко, Националь Миндаль Лепестки, Николаевские Сыроварни Сыр Мраморный, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Sveza, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку, Окей Булка для Гамбургера с Кунжутом, Bootybar Crunch Фисташка, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Bombbar Протеин Банан и Манго, Окей Семечки. Lounas: Николаевские Сыроварни Сыр Мраморный, Куриное Филе, Яйцо. Välipalat/Muut: Яблоко, Капучино, SOJ Marshmallow Батончик с Соленой Карамелью в Молочном Шоколаде, SOJ Marshmallow Батончик с Соленой Карамелью в Молочном Шоколаде. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - skinnyfatrunaway
|