|
läuft ganz gut👍
|
118,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1009 kcal
|
Rasva: 39,86g | Prot: 80,18g | Hh: 76,81g.
Aamiainen: Lizza Low Carb Brot, Metzgerfrisch Kochschinken. Lounas: Billie Green Veganer Bacon, Kerrygold Butter, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Mein Veggie Tag Cevapcici. Lounaan jälkeen: Ja! Magermilch Joghurt, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Globus Beeren-Mix TK. Päivällinen: Kirschtomaten, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker Bunter Pfeffer, Weight Watchers Grünkohl mit Mettwurst, Metzgerfrisch Kochschinken, Alete Gemüsecreme mit Wildlachs, Bösen Low Carb Brot. Välipalat/Muut: Grapefruit (Pink und Rot). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - willivogel21
|