Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2023
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 35,80g | Prot: 67,10g | Hh: 124,33g.
Aamiainen: Kahve (Demlenmiş). Lounas: Uno Büyük Tost Ekmeği, Tereyağı, Havuç, Yumurta. Päivällinen: Mercimek Çorbası, Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı, Sütaş Ayran. Välipalat/Muut: Portakal, Elit Bitter Çikolata Kaplı Draje, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|