|
Jag jagar ständigt mättande mat. Idag blev det stora vita bönor(100g), rödlök kryddor efter tycke. Värmde det i en kastrull, kycklingfilé som gjordes i airfryern. Lite rå rödlök och salladsost ((10g) ovanpå innan servering. Vansinnigt gott och mättande.
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 29,20g | Prot: 67,54g | Hh: 136,32g.
Aamiainen: ICA Bacon, Rödlök, Vindruvor, Pågen Råg Levain, Yoggi Mini Samoa, Quaker Havrefras. Lounas: Eldorado Salladsost 10%, Eldorado Kycklingfilé , Garant Stora Vita Bönor. Päivällinen: Barilla Fusilli. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Vilken mat är mättande för dig, tycker du?
16 helmi 23 jäseneltä: Mias nya liv
|
Bönor, ärtor, linser, ägg och kyckling. Det har jag som bas till det mesta nu. Jag äter potatis men inte ris och pasta för det mättar inte mej alls, jo för stunden men blir snabbt hungrig igen.
16 helmi 23 jäseneltä: Nonni2
|
Bra val! Tycker linser mättar så bra. Gör ofta grytor/soppor på det. Älskar ägg och äter det gärna varje dag. Bananpannkaka på kvällen är super! 🙌 ( mixar 2 ägg med en halv banan, steker i lite fett). Apelsin mättar också bra tycker jag.
17 helmi 23 jäseneltä: Mias nya liv
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|