|
There it is. Back up over 150 but still under my goal weight. Happy Wednesday my friends. 💜
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 48,16g | Prot: 61,37g | Hh: 129,17g.
Aamiainen: Kraft Singles Thick, Schneider's 97% Fat Free Ham, Egg, Gluten Free Bread, Ocean Spray Diet Cran-Lemonade, Coffee. Päivällinen: Natrel 0% Skim Milk, Chili Con Carne with Beans. Välipalat/Muut: Ruffles Sour Cream & Bacon, Barcel Takis Fuego, Iceberg Vodka, Sauvignon Blanc Wine, Fibre 1 Oats & Chocolate Chewy Bar. lisää...
|
|
2442 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 35 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|