Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2023
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 101,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2231 kcal
|
Rasva: 76,81g | Prot: 121,84g | Hh: 261,64g.
Aamiainen: Ovo Frito, CCGL Leite em Pó, Pão Francês, Davaca Requeijão Cremoso. Lounas: Maçã, Carne de Panela, Carne de Porco Assada, Galo Macarrão Cozido, Carioca Feijão Cozido. Päivällinen: Pão Francês, Damare Requeijão Cremoso Light, Perdigão Hambúrguer de Carnes de Frango, Bovina e de Peru. Välipalat/Muut: Perdigão Hambúrguer de Carnes de Frango, Bovina e de Peru, Nestlé Iogurte Parcialmente Desnatado com Preparado de Morango, Pullman Pão de Forma, Quaker Aveia em Flocos, Davaca Requeijão Cremoso. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|