Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2023
|
122,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 20,03g | Prot: 86,96g | Hh: 154,35g.
Aamiainen: Equilíbrio Saudável Semente de Chia, Piá Requeijão Light (30g), Seara Peito de Frango Defumado, Queijo Mozzarella, Melão Amarelo, Pão Certo Pão de Forma Integral . Lounas: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Abobrinha Italiana, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sadia Filezinho Sassami. Välipalat/Muut: Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), Apti Aveia em Flocos, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samanta Rodrigues
|