Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2023
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2640 kcal
|
Rasva: 122,92g | Prot: 143,63g | Hh: 246,73g.
Aamiainen: Manzana, Tortillas de Maíz, Bimbo Pan Integral , Cebollas, Huevo Revuelto, Alpura Leche Deslactosada, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Lounas: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Alpura Leche Deslactosada, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Milanesa Empanizada, Patatas Fritas. Päivällinen: Pan Dulce. Välipalat/Muut: Churros. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PanchoPacman
|