Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2023
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 45,96g | Prot: 63,23g | Hh: 112,40g.
Aamiainen: Полянка Молоко, Мистраль Ядрица Гречневая в Пакетиках, Полянка Молоко. Lounas: Любятово Печенье Злаковое «Мюсли» с Шоколадом. Päivällinen: Полянка Молоко, Пятерочка Сахар, Полянка Творог 9%. Välipalat/Muut: Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
1596 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - a.alesanna
|