Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2023
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 62,31g | Prot: 58,96g | Hh: 180,88g.
Aamiainen: 聖女果, 聖安娜餅屋 (Saint Honore) 純麥方包, 安怡 高鈣較低脂芝士, 牛油果. Lounas: 香蕉, 藍莓, Emmi Greek Style Yogurt 0% Fat, Bob's Red Mill 亞麻籽粉, 點點綠 100%純黑芝麻粉, 十字牌 純鮮奶, 桂格(Quaker) 原片大燕麥, 桂格(Quaker) 快熟燕麥片. Päivällinen: 葵花籽油, 荷蘭豆, 烚蛋, 蕃薯. Välipalat/Muut: 蘋果. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|