Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2023
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 41,81g | Prot: 122,36g | Hh: 132,77g.
Aamiainen: Ёбатон Протеин, Grovo Удобное Яйцо Белки, Самое То Арахисовая Паста, Банан, Царь Овсянка. Lounas: Лук, Бухта Изобилия Палтус Стрелозубый, Шампиньоны, Гречка, Zero Соус Медово-Горчичный , Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Пекинская Капуста, Красный Лук, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil . Välipalat/Muut: Elza Цикорий Отборный, Яблоко Семеринка, Атлантика Форель Слабосоленая , Bite Батончик Протеиновый Глазированный со Вкусом «Шоколад», Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Перекресток Авокадо Хаас. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kristinka251
|