|
Ну нет, не могу я при таком режиме ещё и диетить. Сушка переносится на время поспокойнее..Хотя бы учебу закончу, чтобы у меня хоть выходные появились. А то и работа по 7-10 часов, и свои тренировки по 2-3 часа, и учеба в выходные по 4 часа, после которой тоже работа 4 часа и тренировки. Жесть. Ем шоколадки, хожу в прыщах почти довольная. Психику надо беречь, с жиром потом разберусь
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3173 kcal
|
Rasva: 131,48g | Prot: 206,85g | Hh: 290,53g.
Aamiainen: Яшкино Печенье Сахарное К Кофе со Вкусом Пломбира, Свежий Хлеб Батон Чайный, Инди Буженина из Индейки, Сыр, Авак Лепешка Грузинская. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Станция Молочная Ряженка 3,2%, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Päivällinen: Красный Октябрь Алёнка Клубника со Сливками, Станция Молочная Ряженка 3,2%, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Välipalat/Muut: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|