Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2023
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 58,71g | Prot: 78,16g | Hh: 192,61g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Бахетле Пирог с Тыквой Постный, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Global Village Зелёный Горошек, Рис Отварной, Лента Лосось. Lounas: Капуста Тушеная, Изюм, Пиканта Кабачковая Икра, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Отварной, Сливочное Масло, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Päivällinen: Голден Яблоко, Омлет с Молоком, ФЭГ Капуста Маринованная Diet, Лента Голубцы с Мясом и Рисом, Морковь. Välipalat/Muut: Магнит Банан. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|