Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2023
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 53,05g | Prot: 102,76g | Hh: 127,15g.
Aamiainen: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Лента Яблоко Фуджи, Магнит Банан, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. Päivällinen: Kuhne Соус Салатный American Caesar, ВкусВилл Стейк из Куриного Филе на Гриле и Брокколи на Пару, Макароны с Фаршем. lisää...
|
|
1008 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti ja 10 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - verasergeevna29051986
|