|
т.е что бы набрать- нужно есть только полезное? какого я ем блины с вареньем, торты и покупные сырники- но скидываю?
можно мне обратно мои 32😭
|
31,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 49,34g | Prot: 85,19g | Hh: 128,59g.
Aamiainen: Корица, Банан, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Кабачок, Лента Пшено Шлифованное, Самокат Сосиски из Филе Индейки. Päivällinen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Elementaree Томаты, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Троекурово Наггетсы, Самокат Форель Радужная Слабосоленая. Välipalat/Muut: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Мёд, Пятерочка Помело, Груша, Красное Яблоко, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|