Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2023
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2441 kcal
|
Rasva: 62,04g | Prot: 116,88g | Hh: 360,10g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий. Lounas: Чай, Heinz Кетчуп, Жареное Яйцо, Макфа Рожки. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Верховье Био Творог Клубника-Земляника, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Чай с Лимоном, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Хлеб Трапезный Бездрожжевой, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан, Чай с Лимоном. lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - libertin86
|