Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2023
|
126,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2379 kcal
|
Rasva: 114,42g | Prot: 73,27g | Hh: 247,78g.
Aamiainen: Cornelius Pfälzer Leberwurst , Kerrygold Butter Gesalzen, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Milram Frühlingsquark, Vollkornbrötchen, Kaffee. Lounas: Tassimo Jacobs Krönung XL, Mars Celebrations (10g), Kerrygold Butter Gesalzen, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Roggenvollkornbrot, Bonduelle Linsen. Päivällinen: Tonic Water, Mittag Phantom. Välipalat/Muut: Mars Celebrations (10g), Mars Celebrations (10g), Kaffee, Ingwertee, Kohlrabi, Tassimo Jacobs Krönung XL. lisää...
|
|
3106 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|