|
Unter 65 zu bleiben fällt so schwer🙈
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2229 kcal
|
Rasva: 70,36g | Prot: 90,27g | Hh: 246,87g.
Aamiainen: Quäse Protein, Milchkaffee. Lounas: Erdnussbutter, Banane, Lidl Dinkelbrötchen, Schwartau Marmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Lidl Dinkelbrötchen. Päivällinen: Martini Martini Fiero, Rheinhessen Silvaner Trocken, Milram Sour Cream, Schwälbchen Grüne Soße, Kartoffeln, Paniertes Schnitzel. lisää...
|
|
1884 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vadermania
|