Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2023
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 68,04g | Prot: 99,27g | Hh: 184,62g.
Aamiainen: Просто Мёд , Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Вологодское Льняное Масло , Сырники. Lounas: SPAR Слойка с Творогом , Чай с Лимоном, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Вареное Яйцо, Форель Слабосоленая, Архангельск Хлеб Лаваш Бездрожжевой. Päivällinen: Простоквашино Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Välipalat/Muut: Уже Готово Суп с Фрикадельками. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Крис_Малинка
|