Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2023
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 72,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2211 kcal
|
Rasva: 94,17g | Prot: 141,52g | Hh: 201,56g.
Aamiainen: Bertolli Smeerboter, Pain aux Céréales, Avocat, Blanc d'Oeuf, Kiwi, Café Expresso, Oeuf, Colruyt Everyday Ontvette Ham, Delhaize Vintage Cheddar. Lounas: Beurre, Champignons, Chou Frisé, Germes de Luzerne, Poireaux, Tomates, Boni Épinards , Vandemoortele Vinaigrette Ciboulette, Concombre (Pelé), Aiglefin. Päivällinen: Macaron, Champagne, Huile d'Olive, Sarrasin Cuit, Brocoli, Patate Douce, Carottes, Blanc de Poulet. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2223 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stef_1219
|