|
Denk wat te weinig gedronken gisteren want dit ligt niet in de lijn met mijn kcal tekort.
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2074 kcal
|
Rasva: 85,49g | Prot: 103,34g | Hh: 141,60g.
Aamiainen: AH Havermout Volkoren , Walnoten, Öing Magere Kwark, AH Blauwe Bessen. Lounas: Cherrytomaten, Olijven, AH Gerookte Kipfilet, AH Romaine Sla, Gekookt Ei, AH Olijfolie Traditioneel, Wortelen. Päivällinen: Bitterballen, Aubergine, Rode Paprika, AH Kookroom, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Koekje, Nougat, AH Excellent Acacia Honing, Frieten, Melkan Roomboter Ongezouten, Mayonaise, AH Gemengde Salade, AH Excellent Entrecote, Witte Tafelwijn. Välipalat/Muut: Cappuccino. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|