|
Der 🥬 gestern Abend bewirkte gefühlt eine komplette „Entleerung“😅
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 31,78g | Prot: 101,23g | Hh: 112,50g.
Aamiainen: Kaffee, Milch 1,5%. Lounas: Edeka Feta, Seeberger Sonnenblumenkerne, Kidneybohnen (Dose), Kühne Balsamico Dressing, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Karotten, Gurke (mit Schale), Tomaten, Florette Feldsalat. Päivällinen: Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Truthahnbrust, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Goldsteig Mozzarella Light, Strauchtomaten, Zwiebeln, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Goldähren Weichweizengrieß, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Milch 1,5%, Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annikakei
|