|
61,55
48,4 мышц ну в целом хорошо) 😅може вода задержалась
Как сейчас вспоминаю прошлую неделю: -0.4 -0.2 и еще минус, я такая "стоп" не хочется так быстро что бы кожа и растяжки, надо по медленее, и вот 😂😂 что просила
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 67,90g | Prot: 116,01g | Hh: 127,03g.
Aamiainen: Вигода Зерновий Мікс (Жорик Обжорик) Вигода, Запеканка стевия и протеин, Pindakaas Арахисовая Паста, Соль, Taurine 1000 Mg Таурин 🦀🦞🦐, Цинк Zink 50Mg (Size 1Tab), Витамин А&D A3000mcg D3 10Mcg(400Iu), Dobele Овсяная Каша, Green Leaf Стевия, Словяночка Молоко 2,5%, Мрія Какао-Порошок, Вода, Кофе Эспрессо, Now Foods Витамины EVA, Муссовый тортик OMG. Lounas: Запеканка стевия и протеин, Кофе Эспрессо, Вигода Зерновий Мікс (Жорик Обжорик) Вигода, Вигода Зерновий Мікс (Жорик Обжорик), Сильпо Гранат, Словяночка Молоко 2,5%, Now Foods Витамины EVA, Гринвиль Морковь Варёная, Кофе Эспрессо, Куриное Филе Вареное, Каша Пшенная на Воде. Päivällinen: Coca-Cola Без Сахара, Кофе Эспрессо, Запеканка стеви, Запеканка стевия и протеин, Кофе Эспрессо, Румянец Батон Молочный, Кофе Эспрессо, Сыр с Плесенью, Яйцо, Сухая или Твердая Салями, Monini Оливковое Масло . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|