Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2023
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 49,27g | Prot: 48,26g | Hh: 112,56g.
Lounas: Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Aldi Bio Schnittfester Tofu, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Päivällinen: Rote Paprika, Tomaten, Lidl Salatgurke, Iglo 8 Kräuter, REWE Romana Salatherzen, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Välipalat/Muut: Zentis Marzipan, Biscotto Cookies, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2753 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 45 minuuttia, Pyykin - 40 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 35 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|