Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2023
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3565 kcal
|
Rasva: 138,75g | Prot: 182,02g | Hh: 339,52g.
Aamiainen: SSN Command Quadro Whey, Muratbey Lor Peyniri, Lezita Buffalo Wings Soslu Piliç Kanat. Lounas: Tariş Hurma Pekmezi, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Nuh Ankara Vitaminli Makarna. Päivällinen: Eti Cici Bebe, Kapuska, SSN Creatine, SSN Mass Refuel, Küp Şeker. Välipalat/Muut: Lezita İçli Tavuk. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|