|
утро было доброе. встала на весы дома, там - 1.5 примерно. отсутствие аппетита из-за простуды дало о себе знать. и главное, что не хотелось сладкого... прям порадовало. а сейчас я нажралась и сижу... не сказать, что довольная... торт явно был лишним. может быть надо было съесть его позже... но дело сделано!!)) вес примерный
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 85,42g | Prot: 64,53g | Hh: 102,20g.
Aamiainen: Cupcake Stories Торт Красный Бархат, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Жареное Яйцо без Жира, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Фермерское Подворье Творожная Запеканка, Щи с Мясом. Päivällinen: Cupcake Stories Торт Красный Бархат, Болгарский Перец, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Шампиньоны Гриль, Добрянка Отбивная из Свинины с Сыром. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|