|
28.4 bf
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1725 kcal
|
Rasva: 58,39g | Prot: 120,56g | Hh: 181,25g.
Aamiainen: Milk (Nonfat with Added Vitamin A), 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Lounas: completes, spaghetti with meat sauce. Päivällinen: Chips and Salsa, Fajita with Beef and Vegetables. Välipalat/Muut: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk. lisää...
|
|
2824 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 18 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paulthiel
|