Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2023
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
646 kcal
|
Rasva: 14,01g | Prot: 16,13g | Hh: 114,99g.
Aamiainen: Мягкая Белая Булка, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Кофе с Сахаром. Lounas: Вареники с Картошкой, Белый Хлеб, Картофельный Суп. Päivällinen: Песочное Печенье, Зеленый Чай, Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Рис с Овощами. lisää...
|
|
1536 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|