Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2023
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3240 kcal
|
Rasva: 114,95g | Prot: 181,10g | Hh: 372,26g.
Aamiainen: Bauernbrot, Grünländer Mild & Nussig, Alpenhain Obazda Original, Tomaten, Möhren, Rote Paprika, Medjool Datteln. Lounas: Koro Soja Crispies, Quantum Leap Fitness ISO Whey Vanille , Magerquark. Päivällinen: Pizza mit Gemüse. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Starkartal
|