Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2023
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2338 kcal
|
Rasva: 68,01g | Prot: 135,18g | Hh: 291,09g.
Aamiainen: Творог 5%, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Чай с Молоком. Lounas: Дома Компот из Сухофруктов без Сахара, Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Конти Конфета Золотая Лилия, Дома Компот из Сухофруктов без Сахара, Дома Компот из Сухофруктов без Сахара, Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Конти Конфета Золотая Лилия, Дома Компот из Сухофруктов без Сахара, Пятерочка Огурец Свежий, Картофель Отварной, Рис Вареный, Обычные Блины, Куриные Грудки (Запеченые), Минтай Жареный. Päivällinen: Чай с Молоком, Омлет с Молоком, Global Village Мексиканская Смесь, Макароны с Маслом, Чай с Молоком, Омлет с Молоком, Global Village Мексиканская Смесь, Макароны с Маслом. lisää...
|
|
3409 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinaion66
|