Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2023
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 71,47g | Prot: 109,33g | Hh: 50,89g.
Aamiainen: Помидоры, Авокадо, Добрый День Хлебцы Рисовые , Вареное Яйцо. Lounas: Болгарский Перец, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Молодечненский Мк Meat Chips, Вареное Яйцо, Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Помело, АВС Горчица Французская, Eco Greco Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
|
1462 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Työ - 7 tuntia, Samsung Health - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatsianabel
|