Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2023
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1946 kcal
|
Rasva: 89,76g | Prot: 55,92g | Hh: 224,82g.
Lounas: Aldi Gegrilde Kipfilet, Gwoon Witte Baguette, Bara. Päivällinen: Bessen, AH Yoghurt Griekse Stijl, Koekje, Rundvlees Gehaktballen, Penne. Välipalat/Muut: AH Spinazie Feta Borek, AH Ongebrande Pecannoten, Jumbo Mini Appeltaartje. lisää...
|
|
3404 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 43 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Silitys - 1 tunti ja 34 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
Kommentit
Wow die is lekker zeg? Wat doe je nu anders?
16 helmi 23 jäseneltä: Wow34
|
Zo hé, dat gaat gelijk goed!🎉
17 helmi 23 jäseneltä: keto_danny
|
Ik doe eigenlijk niet veel anders ik heb mijn dagelijkse inname van calorieën met 200 verlaagd en de midnight buffet is eruit. Mijn bmr is 1657 calorieen en mijn amr is 2278 calorieën. Mijn bmi is, gezakt van 32 naar 30.6. Hij moet naar de 25 dus ik heb nog een lange weg te gaan. Ik moet er ook rekening mee houden dat veel meetinstrumenten op witte mensen zijn gebaseerd en niet op iemand met een Afrikaanse achtergrond dat werd er ook bijgezegd. Als ik 60 kg weeg zie ik er niet uit bij een witte vrouw ziet dat er anders uit.
17 helmi 23 jäseneltä: wendycarty
|
Ongeacht je achtergrond, er moet gewicht af 🤷♀️
18 helmi 23 jäseneltä: MDW80
|
Zover ik weet geldt, op gebied van ras, alleen voor Zuid-Aziaten, Chinezen, Japanners en Hindoestanen een andere interpretatie van het BMI. Die hebben een bovengrens van 22 ipv 25. Dit heeft te maken met een hoger risico op metabool syndroom dus diabetes, hoge bloeddruk, hoog cholesterol etc. De BMI standaard is inderdaad wel ooit vastgesteld op louter mensen van het Kaukasische ras.
18 helmi 23 jäseneltä: SabineS85
|
Ah thanks Sabine, dat zou bij mij dus ook zo kunnen zijn, zuid Aziatisch (Indonesisch) mijn vader heeft vanalles rondom bloeddruk en hart gehad, waardoor mijn broer en ik een extra waarschuwing kregen van de cardioloog om er op te letten. 🤷♀️👍 nu snap ik dat wat beter, en moet ik dus nog afvallen want bmi is nu 22,7 geloof ik..
18 helmi 23 jäseneltä: MDW80
|
Nou mijn bouw lijkt niet op dunne botjes, eerder een potige Hollandse meid 🤣
18 helmi 23 jäseneltä: MDW80
|
Wilde dat eigenlijk ook zeggen , Hollands welvaren heet dat toch 😆🤣
18 helmi 23 jäseneltä: annemiek rembil
|
Haha spaghetti sliert bouw🤣🤣 helaas die indo genen niet meegekregen, maar ben ook echt een mengelmoes van vanalles. En sorry Wendy dat we je post kapen 🫣
18 helmi 23 jäseneltä: MDW80
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wendycarty
|